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學習鋼管一年一年小總結

總之,鋼管是個高強度運動(翻譯蒟蒻:會爆汗!會瘦!!)門嵌沒單槓那麼高,比重訓來得有趣,能多完成一個動作都是一個成就感,而且真的能感受自己的體態正在變好,好處多多,十分推薦有興趣的人都能親自感受一下鋼管的魅力!

每個禮拜上鋼管課到現在已經一年了,鋼管是我一直以來的興趣,很多人都覺得這個活動滿特別的,也遇過一些人對這樣的運動有一點誤解,甚至小心翼翼的問我:「妳學這個,爸媽沒說什麼嗎?」這大概得歸功於電子花車鋼管所帶來的刻板印象吧!

其實就像「跳舞」本身也分成很多類型,像是芭蕾、爵士、街舞、現代舞、豔舞等等……

鋼管也有很多個面向,它可以和單槓一樣是種純粹的健身、重訓工具,也可以如芭蕾一般的呈現優美和旋轉,當然也有穿著高跟鞋的美式豔舞風格,

對我來說,每一種都有它各自的魅力。

它可以在體操和舞蹈間兩者自由地來回切換,它既是極限運動,也能呈現不同風格的舞姿。

打從6、7年前,舞意間看到一個鋼管舞表演,大量呈現了力量與人體流動之美,反履看了好幾次影片,一回神發現自己已經在看鋼管的課程資訊,後來上了兩個月後便中斷,主要是那時外務太多需要頻繁台中到台北來回,而且一個月兩千多對當時的我負擔滿大的。即便中斷了許久,我一直沒有忘記在鋼管上的美好感覺,好不容易在一年前找了另一間教室重拾鋼管的學習之路。

之後便不知不覺一年過去了。

雖然一年的學習,還不能讓我到非常厲害的程度,但不得不說鋼管改變了我的生活,也讓我更加的關心自己的身體。

為了要增加綜合的身體素質,我第一次走入健身房,也為此特別找了教練進行指導;

為了做出更漂亮的動作,也更積極的練習瑜珈提升柔軟與肌凡力;

覺得一個禮拜只練一次實在不夠,時間允許就再每個禮拜多上一堂鋼管課;

最後甚至覺得一個禮拜練一次實在不夠,在自己的租屋處也裝了一支鋼管……

受傷的時後

鋼管畢竟是時常得把自己全身重量抬起來的運動,對手的負擔其實滿大的,不知道是暖身不足還是練過頭了,某一次把自己身體抬起時發現不太對勁,一段時間後更是發現肩部到手肘的部位痛得要命,去復健科,醫生請我停掉所有運動,一停,就是兩個月了……

說也奇怪,乖乖聽醫生的話,一直沒好,反而是我受不了,開始進行輕度運動加上按摩球滾輪的持續使用,手才漸漸正常,不過畢竟我不是運動專家或醫生,又或許是恢復期也差不多了,還是輕度運動本身就有復健的效果呢?

總之,好不容易能盡情回來練鋼管,實在太另人開心了!之後更加注意運動前的放鬆和暖身,好不容復原的手得好好珍惜使用才行。

一般女生有興趣也遲遲不敢踏入的原因

我遇過不少女生本來對鋼管有興趣,但都因為會在身上造成瘀青和破皮打退堂鼓……雖然替她們覺得很可惜,但那也是沒辦法的事,因為這完全是血淋淋的事實,手上會長繭也是家常便飯。雖然有這些困擾,但是一旦想到要完成老師教的、或影片看到的那些動作,這些問題完全不算什麼了!甚至看到瘀青還有種另類的成就感,鋼管課的同學們還會開玩笑的說,不知道的人看到她們身上的這些瘀青,還會被誤會是和老公玩什麼變態的色色遊戲XD

對我來說,那就如同士的神聖勳章,是練習和努力的證明。

我印象很深刻,在高中時看到蔡依林因為練鋼管身上出現了瘀青,媒體把它說成像一件很慘的事,但是,我人生第一次認真覺得蔡依林好正啊!仔細想想,那已經是十年前的事了,看來我比想像中還要早就和鋼管結下了不解之緣啊!

總之,鋼管是個高強度運動(翻譯蒟蒻:會爆汗!會瘦!!)門嵌沒單槓那麼高,又比重訓來得有趣,能多完成一個動作都是一個成就感,而且真的能感受自己的體態正在變好,好處多多,十分推薦有興趣的人都能體驗一下親自感受鋼管的魅力!

ps:分享幾個最近在追蹤的幾個鋼管舞者

姜小姐的陋室
「斯是陋室」取自陋室銘。喜歡分享生活,追求心靈自由。

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